Явление разговоров во сне, относящихся к категории парасомний, стало темой обсуждения с врачом-неврологом медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасией Терениной в диалоге с RT. Эти поведенческие феномены проявляются во время сна или в момент засыпания.
Невролог пояснила, что в фазе медленного сна, которая чаще преобладает в первой половине ночи, человек может неожиданно пробудиться и произнести что-то несвязанное и непонятное. По утрам такие эпизоды обычно забываются. Во время второй половины ночи, когда доминирует фаза быстрого сна, человек может ощущать себя частью сновидения. Это может сопровождаться не только пятнистой речью, но и движениями — человек может и вправду шевелить конечностями, жестикулировать или даже вставать с постели.
Специалист отметила, что если подобные эпизоды происходят редко, то они зачастую не представляют собой опасности и являются допустимой нормой, не требующей серьёзного внимания. По словам доктора, частое появление разговоров во сне может вызываться употреблением алкоголя или приёмом отдельных лекарственных средств. Среди других провоцирующих факторов — стресс, повышенный уровень тревожности, хронический недостаток сна или резкие изменения часовых поясов и режима. Иногда это явление может сопровождать другие расстройства сна, такие как синдром беспокойных ног, ночное апноэ или даже быть связано с определенными неврологическими заболеваниями.
Консультация с медиком необходима, если разговоры во сне сочетаются с другими тревожными симптомами. К таким тревожным признакам относятся:
- походы во сне,
- частые ночные кошмары,
- чувство разбитости и усталости после пробуждения,
- выраженная дневная сонливость.
Врач рекомендовала обращаться за медицинской помощью, если разговоры во сне приобрели частый характер и негативно сказываются на качестве ночного отдыха.
Ранее россиянам также разъяснили, почему весной может наблюдаться бессонница.
