Профессор Эмиэль Воутерс из университета имени Зигмунда Фрейда в Вене озвучил набор привычек, способствующих поддержанию здоровья и продлению жизни. Его заявления были процитированы в издании РИА Новости. Эксперт выделяет восемь основных элементов, способствующих здоровому долголетию. Среди них — отказ от употребления сигарет, соблюдение грамотного режима питания и ведение активного образа жизни.
Как пояснил Воутерс, «Американская кардиологическая ассоциация определяет восемь главных факторов для поддержания здоровья в старении: необходимый отказ от курения, полноценный ночной отдых, сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, а также контроль параметров артериального давления, уровня липидов, массы тела и концентрации глюкозы в крови».
Воутерс подчеркнул, что забота о здоровье сердечно-сосудистой системы должна начинаться задолго до выхода на пенсию. Особое внимание на уровень сахара требуется обратить людям, страдающим диабетом.
