Переезд — это не только коробки и новый адрес, но и серьёзный удар по иммунитету, который может растянуться на месяцы. Исследования показывают: смена среды заставляет организм работать на пределе, истощает запасы витаминов и даже повышает риск простуд в три раза.
Переезд — это не просто смена обстановки, а комплексный стресс для всего организма. Кандидат фармацевтических наук, доцент РТУ МИРЭА Мария Золотарева объяснила «Газете.Ru», что воздух, вода, микробный фон и отделочные материалы в новом жилье заставляют иммунную систему перестраиваться с нуля. Пока эта адаптация не завершится, человек становится уязвимее для инфекций.
Научные исследования подтверждают: риск заболеть после переезда возрастает многократно. Эксперимент в рамках проекта Common Cold Project показал, что у людей, переезжавших более одного раза в возрасте 15–18 лет, вероятность заболеть простудой во взрослой жизни в 3,25 раза выше, чем у тех, кто не менял жильё. Учёные связали это с хроническим воспалением слизистой носа, которое развивается на фоне стресса от частых переездов. Другое исследование (Scientific Reports, 2015) зафиксировало, что на раннем этапе адаптации у людей, сменивших среду обитания, наблюдается гиперактивность цитокинов и повышенное содержание нейтрофилов в крови. Примечательно, что даже у макак-крабоедов, перевезённых на 300 км, иммунные показатели не возвращались к исходному уровню даже спустя месяц после релокации, сообщается в Journal of the American Association for Laboratory Animal Science. А у студентов Балтийского федерального университета имени И. Канта через две недели после приезда в Калининградскую область в крови снижались витамины Е, D, группы В, а также цинк, магний и медь — ключевые элементы для иммунной защиты.
Почему это происходит? Факторов несколько. Первый — стресс. Хроническое напряжение, по данным обзора 2024 года, повышает уровень кортизола через гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось, что напрямую подавляет иммунный ответ. Второй — качество воздуха в новом жилье. Согласно исследованию 2024 года в журнале Building and Environment, концентрация формальдегида в свежеотремонтированных помещениях часто превышает допустимые уровни, особенно в первые три месяца после ремонта. Летучие органические соединения из красок, клея, мебели и напольных покрытий раздражают слизистые дыхательных путей, что облегчает проникновение вирусов и бактерий.
Что делать, чтобы помочь организму? Эксперты советуют не пренебрегать проветриванием и очистителями воздуха, особенно в первые месяцы после ремонта. Важно следить за питанием, восполняя дефицит витаминов и микроэлементов, и минимизировать дополнительные нагрузки в период адаптации, который у здоровых взрослых может занимать от нескольких недель до года.
